Beskrivelse af arrangementet

Hvordan kan du træne skånsomt og effektivt, når du har knogleskørhed? Hvad skal du være opmærksom på, og hvordan påvirker fysisk træning din krop og dit sind?

Deltag i dette inspirerende foredrag med pilatesinstruktør AnnBett Kirkebæk, hvor du vil få indsigt i de bedste træningsøvelser for en knogleskør krop. Hvis du har lyst, vil du også have mulighed for at prøve øvelserne selv.

Aftenens program byder på følgende temaer:

• Lær de bedste og mest skånsomme træningsøvelser for dig med knogleskørhed
• Forstå hvad du skal være opmærksom på, når du træner med knogleskørhed
• Opdag hvordan fysisk træning kan påvirke din krop positivt
• Få indsigt i hvordan mental træning kan forbedre din livskvalitet

Foredraget tager udgangspunkt i den onlinetræning, som AnnBett laver i samarbejde med Osteoporoseforeningen. På Osteoporoseforeningens hjemmeside kan du finde flere øvelser, som er designet til at være både effektive og skånsomme.

Foredraget er både for dig, der har knogleskørhed, for pårørende eller andre, der ønsker at lære mere om skånsom træning og dens fordele. Det er også for dig, der søger inspiration og praktiske råd til at leve et aktivt og tilfredsstillende liv med knogleskørhed.

Der vil være mulighed for at stille spørgsmål til AnnBett, og vi holder en pause midtvejs, hvor du kan møde andre i samme situation som dig samt møde den lokale bestyrelse.

Tilmeld dig nu og oplev, hvordan du kan træne sikkert og effektivt med knogleskørhed, og hvordan fysisk og mental træning kan forbedre din livskvalitet! Vi glæder os til at se dig.

Om foredragsholderen

AnnBett Kirkebæk har Osteogenesis Imperfecta, også kaldet medfødt osteoporose. Diagnosen fik hun allerede som 29-årig. Indtil da havde hun levet et helt almindeligt liv med mand og barn og job som pædagog. Efter et smertefuldt sammenfald i ryggen blev hun nødt til at acceptere, at hendes fremtid så noget anderledes ud, end hun havde forestillet sig. Vedholdende fysisk og mental træning har haft afgørende betydning for, at AnnBett i dag lever et godt og aktivt liv. Hun er certificeret fitnessinstruktør og taknemmelig for sit liv, som det ser ud i dag.

Spar penge - bliv medlem af Osteoporoseforeningen 
Få rabat på billetten som medlem af Osteoporoseforeningen. Et medlemskab koster kun fra 225 kr. om året og giver dig adgang til en række fordele og gratis personlig rådgivning. Bliv medlem her