En god mavefornemmelse – hvordan sikrer vi os en velfungerende tarmfunktion?

Bliv klogere på ernæringens betydning for tarmens funktion og få inspiration til en bedre hverdag med ro i maven. 

Vores tarmsystem er afgørende for vores liv og velvære. Men dets funktioner er helst ikke noget, vi taler om, selv om rigtig mange af os døjer med maveproblemer som irritabel tarm og forstoppelse. De seneste år har forskningen i stigende grad understreget vigtigheden af en sund og velfungerende tarm, og emnet er med tiden blevet mindre tabubelagt. Kalktilskud og midler mod osteoporose kan hos nogle udfordre en i forvejen følsom tarm.

Hvis du passer godt på dit tarmsystem, kan du bl.a. opbygge et bedre immunforsvar, forebygge kræftsygdomme og endelig sikre en god og velfungerende fordøjelse og dermed mindske fx forstoppelse og vekslende afføringsmønster. Her kan den rigtige ernæring spille en afgørende rolle. 

 Du lærer blandt andet:

Hvordan sikrer jeg en god tarmfunktion?

Hvordan påvirker kalktilskud tarmfunktionen?

Er de ”nye” drikkeprodukter, fx risdrik og havredrik, gode erstatninger for mælk?

Om foredragsholderen

Mette Borre er specialist i ernæringens betydning for tarmsystemet og klinisk diætist på Aarhus Universitetshospital på en afdeling, der beskæftiger sig med sygdomme i mavetarmkanalen. Hun har bl.a. været forfatter og medforfatter til en række lærebøger og har sammen med læger udarbejdet danske guidelines og artikler til behandling af forstoppelse og irritabel tyktarm.  Mette er også medforfatter til bogen ”Rigtig god fordøjelse” og de meget populære bøger om "Low FODMAP Diet - giver ro i maven samt bogen ”Toptrimmede tarme”. Foruden dette er hun også aktiv underviser for patienter og fagfolk og er ligeledes ofte at finde på TV, i blade og magasiner med gode råd til et udfordret mavetarmsystem. 

Se mere om Mette Borre på http://www.diaetist-metteborre.dk/

Spar penge - bliv medlem af Osteoporoseforeningen 
Få rabat på billetten som medlem af Osteoporoseforeningen. Et medlemskab koster kun fra 225 kr. om året og giver dig adgang til en række fordele og gratis personlig rådgivning. Bliv medlem her